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Dies ist bei diesem Programm anders, du darfst dich nämlich satt essen.Eine weitere Besonderheit bei diesem Programm ist, dass es so genannte „Abnehmen einfach von überall“ Gerichte gibt. Das bedeutet, dass du bis zu zweimal die Woche außer Haus essen darfst! Die Workouts und Übungen sind unterteilt in die Kategorien: Vor jedem Workout gibt es ein Warm-up Programm, genauso wie nach jedem Workout ein Cool-Down Training, damit du deinen Körper optimal auf das Training und die Regeneration vorbereiten kannst.Die Workouts machst du zu Hause oder auch im Fitnessstudio. Dieses Ebook enthält alle Informationen, die ich als Neuling über das Programm wissen sollte und erleichterte somit den Einstieg erheblich und ich hatte eine erste Orientierung. Für mich kam Bodywork nicht in Frage, da ich speziell etwas für Frauen haben wollte. Ich hatte das Gefühl, ein komplett anderes Verhalten im Bezug auf Essen gelernt zu haben. 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